terça-feira, abril 19, 2011


Dieta Coletiva - 16º post e mais artes da páscoa...

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Oi meninas..
Essa semana foi maravilhosa..mantive firme minhas metas e consegui cortar carboidratos após as 18:00 horas..resultado..barriga mais sequinha..mais disposição e vontade de trabalhar!!!
Estou adorando o quadro Medida Certa do Fantástico...Seguem algumas dicas retiradas do programa, lista os sete mandamentos para quem quer entrar em forma e buscar uma vida saudável. Vamos nessa?


1) Comer a cada três ou quatro horas
2) Não beliscar nos intervalos
3) Tomar pelo menos dois litros de água por dia
4) Tomar líquidos quentes (eles dão a sensação de que você está saciado)
5) Mastigar mais os alimentos
6) Escolher alimentos que contenham pouca gordura, porém mais fibras
7) Usar o relógio para controlar o tempo da refeição
Com a dieta ganhei muita disposição e as artes e estão bombando..todas são ligth..não possuem doces rsrsrsrsr..seguem as de ontem..
Tubos decorados
 Detalhes dos tubos
 Dentro do tubo coloquei um terço!!!
 Ponteiras planas coelhas
 Detalhe das ponteiras
****Beijos, saúde e sucesso****

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